Comment stopper la transpiration excessive ?

Physiquement, la transpiration excessive peut vous laisser avec une sensation constante d’humidité et de moiteur, ce qui peut entraîner un inconfort généralisé. Les vêtements trempés peuvent provoquer des irritations cutanées, des démangeaisons et des infections. 

Pour contrer cette cause, choisissez des vêtements appropriés. 

Optez pour des vêtements fabriqués à partir de tissus respirants, comme le coton ou le lin, qui permettent à l’air de circuler et d’évaporer la transpiration plus facilement.
Par ailleurs, évitez les vêtements serrés qui peuvent retenir la chaleur et l’humidité.

Sur le plan émotionnel, la transpiration excessive peut engendrer une perte de confiance en soi, une auto-estime réduite et un sentiment d’embarras constant. 

Les interactions sociales deviennent une source d’anxiété, avec la peur de l’odeur de transpiration et des marques visibles sur les vêtements. Cela peut conduire à une tendance à éviter les situations sociales, les rencontres professionnelles ou même les activités de loisirs. 

Adoptez des techniques de gestion du stress, apprenez des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga pour réduire votre niveau de stress et aider à contrôler la transpiration.

Tout d’abord, les sels d’Epsom, riches en magnésium, peuvent être utilisés en ajoutant une poignée à un bain chaud. Ils aident à réduire la transpiration excessive en resserrant les pores de la peau. 

De plus, certaines herbes et plantes comme la sauge, le thé vert et la racine d’alun ont des propriétés astringentes et anti transpirantes. Vous pouvez utiliser des infusions de sauge ou de thé vert en les appliquant sur les zones touchées ou en les buvant régulièrement pour réduire la transpiration. 

L’alun, quant à lui, peut être utilisé sous forme de poudre ou de déodorant naturel pour réduire la transpiration et neutraliser les odeurs. 

Enfin, l’utilisation de vinaigre de cidre de pomme en tant que tonique sur la peau peut aider à réguler le pH et réduire la transpiration excessive. 

Il est important de noter que ces remèdes naturels peuvent ne pas fonctionner de manière efficace pour tout le monde, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un avis personnalisé.

Les aisselles sont sans doute l’une des régions les plus couramment touchées, avec leurs auréoles embarrassantes et les odeurs indésirables qui les accompagnent. Les antis transpirants à base de chlorure d’aluminium aident à bloquer les pores et réduire la transpiration pour ce type de zones, sinon, optez pour des vêtements respirants en fibres naturelles pour favoriser l’évaporation de la transpiration.

Si le problème persiste, consultez un dermatologue pour discuter des options de traitement telles que les injections de toxine botulique

Les paumes des mains peuvent également être l’une des cibles principales, rendant les poignées de main un moment de stress et compliquant même les tâches quotidiennes les plus simples. Pour traiter ce problème, il est possible d’utiliser des lotions anti transpirantes spécialement conçues pour les mains. En cas de récidive, la iontophorèse (qui utilise un courant électrique faible) peut être une option de traitement efficace.

Les plantes des pieds ne sont pas en reste, avec leur transpiration excessive qui peut causer de l’inconfort, des sensations de glissement et des problèmes d’odeur. Plusieurs solutions existent à savoir, l’utilisation de poudre ou de spray anti transpirants pour garder les pieds au sec et le port de chaussettes en fibre naturelle (comme le coton) qui absorbent l’humidité.

Il est aussi important de changer régulièrement de chaussures pour éviter l’accumulation de transpiration.