Plaque dentaire : Comprendre et vaincre l’ennemi de votre sourire

La formation de la plaque dentaire suit un processus en plusieurs étapes. Peu de temps après le brossage des dents, une fine pellicule adhérente, composée de protéines salivaires et de mucines, se dépose sur les surfaces dentaires. Cela crée une base adhésive pour les bactéries. Ensuite, les bactéries présentes dans la salive s’attachent à cette pellicule, ainsi à coloniser la surface dentaire. Ces premières bactéries sont pour la plupart inoffensives. Une fois attachées, ces bactéries se multiplient rapidement. Les différentes espèces bactériennes commencent à interagir et à coopérer, formant une communauté diversifiée.

Ensuite, la communauté bactérienne se développe en une structure tridimensionnelle complexe. Des polysaccharides produits par les bactéries contribuent à la formation d’une matrice collante qui détient ensemble les bactéries et les débris. Si la plaque dentaire n’est pas éliminée régulièrement, elle peut se calcifier et se transformer en tartre. Le tartre est plus dur que la plaque et ne peut être enlevé que par un professionnel de la santé bucco-dentaire

Les aliments acides, comme les agrumes, les tomates et le vin, peuvent aussi attaquer l’émail des dents et provoquer des caries.

Les aliments type fastfood, les plats surgelés, les pizzas et les chips sont souvent riches en sucre, en sel et en gras. Ils favorisent la formation de plaque dentaire et peuvent aussi endommager les dents.

Pour prévenir la formation de plaque dentaire, il est important d’éviter la consommation de ces aliments et de boire beaucoup d’eau. Ce geste à des effets bénéfiques pour la santé bucco-dentaire car l’eau joue un rôle important dans l’hydratation générale et sur la santé de vos dents.

Enfin, il est important de se brosser les dents deux fois par jour. Un bon brossage est compris entre deux et trois minutes en faisant des mouvements circulaires à 45 degrés. Il existe d’ailleurs sur le marché des brosses anti-plaques des solutions expertes.

Les bains de bouche antiseptiques contiennent des antibactériens qui aident à tuer ou à inhiber la croissance des bactéries présentes dans la bouche. Ils peuvent aider à déloger les particules alimentaires et les débris coincés entre les dents et le long de la ligne des gencives. Ils ne doivent pas être utilisés en remplacement du brossage et de l’utilisation de la soie dentaire, mais plutôt en complément. Ils peuvent atteindre des zones de la bouche que d’autres solutions peuvent avoir du mal à atteindre.

Les bains de bouche experts contribue,t à prévenir efficacement la formation de la plaque dentaire et contient des agents rafraîchissants qui aident à combattre la mauvaise haleine. Cependant, il est important de noter que tous les bains de bouche ne sont pas égaux, et leurs avantages peuvent varier en fonction de leurs ingrédients actifs.

Par exemple, le tabagisme est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies, notamment les maladies pulmonaires, cardiaques et dentaires. La fumée du tabac contient des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager les dents, les gencives et les tissus buccaux. En renonçant au tabac, vous pouvez réduire votre risque de développer des maladies bucco-dentaires, telles que les caries dentaires, la gingivite et la parodontite.

Ensuite, la consommation excessive d’alcool peut altérer la production de salive, la première ligne de défense contre la plaque dentaire. L’alcool peut également contribuer à la déshydratation, ce qui peut aggraver les problèmes bucco-dentaires. 

Enfin, le sommeil est essentiel pour la régénération de votre corps, y compris votre bouche. Pendant le sommeil, la salive aide à éliminer les bactéries et les débris de la bouche, contribuant ainsi à réduire la plaque dentaire. En maintenant une routine de sommeil adéquate, vous favorisez un environnement buccal plus sain.